単品ダイエットは産後ダイエットにはあいません!基礎代謝などが大事ですよ

産後ダイエットには時間をかけず、でも健康にも配慮しなければならない

なぜ産後ダイエットに単品ダイエットを進めないかおわかりですか?

私は25歳の時、出産しました。そう今からちょうど15年前です。

そのころ友人に勧められ、マルチで有名なハーバーライフのプロテインを飲みました(あとでマルチと知りました)

半年ぐらい友人に購入してもらいお金を渡す日々(マルチはやってません)

確かにやせた・・・お腹の皮がすこしたるみましたが・・・しかしその後が大変・・・
もういいよね〜と飲むのを辞めたら・・・思いっきりリバウンド!

実は私・・妊娠中に20キロも太った・・・
その後、産後ダイエットをプロテインダイエットで15キロ落とせました・・・

がしかし・・・辞めたら20キロも太ったんです

20−15+20 ということは・・・

すごく悲しい思いをしたのはいうまでもありません

ちなみに旦那・・浮気しました(悲)
浮気を攻めたら旦那いわく・・女に見えない・・と

食事はおっぱいをあげる関係上、バランス良く普通より少し多めに取っていました
でもおっぱいで消費するはずなのになぜ・・・

とにかく初めての子育てでイライラしていたのもあり、すったもんだをしながら最終的に離婚しました

私みたいな思いをしたくない人はこのダイエット法を見てみてください

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かくして15年後の今、やっとその謎がとけました・・基礎代謝があの頃の私は落ちていたんです

古谷暢基さんのダイエットプログラムを見てわかりました。さすがボクサーなどに指導している人だなぁと。
日本ダイエット健康協会の代表理事として体型にコンプレックスがあり悩んでいる人たちに試してもらいながら
このプログラムができたそうです

古谷さんはこう言っています

栄養バランスが崩れてしまうと筋力も落ちたり、つきにくくなり、エネルギー不足になるダイエットを続けると
自分の筋肉をエネルギーに変えるという体の働きが過剰に起こると・・・


単品ダイエットだと栄養バランスが崩れてしまう可能性があります

筋力が落ちると代謝がさらに落ちてしまうので同じ量だけご飯を食べても以前よりも太ってしまうとも

私がリバウンドした原因はこれでした↑・・・

ちなみに私は現在あの頃より15キロ落としました。まだ妊娠前より10キロはあるけれど
同じ年代の人とくらべるとちょうどいい太さ・・かも。妊娠前がやせていただけとも言えますが・・・

今は結婚していませんが彼氏はいます。一緒に住んでいます

一日7分・・とありますが私は10分ぐらいは、やりました。何事もそうですが続けられなかったら意味ないですよね。

産後は自分の時間がなかなかとれないですよね
だからサプリメントとか単品ダイエットに頼ってしまう気持ちわかります

でも栄養バランスがくずれ、筋力がおちると基礎代謝がおちます。同じ食事量だと確実に太ります

気をつけてください。栄養バランスと筋力を保ってください

健康的にやせましょう・・・このプログラムなら身体のバランスが崩れることはありませんから

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